夜は晩酌だけで済ましてるけれど、毎回同じおつまみで飽きた…。美味しくて酒の肴になる惣菜や弁当はないかな？
ビアグマそれなら筋肉食堂DELIのお弁当がいいよ！
夜はお酒とおつまみがあれば夕飯はいらない方もいらっしゃいますよね。美味しい酒の肴で晩酌したい人にぴったりな筋肉食堂DELIをご存じでしょうか？
高タンパクで低糖質なデリは、夜は炭水化物を控えめにしたい人にも最適。お腹周りが気になるけれど、美味しくお酒も飲みたいオトナのためのデリをご紹介します！
家飲みが好きな人、メタボが気になる人、筋トレしている人はぜひ最後までお読みください！
→筋肉食堂DELI公式サイトへ
＼ レストランの味を家でも！ ／
筋肉食堂DELIって？
筋肉食堂DELIは、美味しい高タンパク・低カロリーグリルダイニング「筋肉食堂」が提供する宅食サービスです。
筋肉食堂とはカラダづくりを志す人のためのレストラン。年間26万人が来店する実店舗には有名アスリートや著名人も通っています。
ハナちゃん実店舗は、六本木、渋谷、丸の内（お弁当専門店）、銀座に店舗展開！
ビアグマカラダづくりをしている人が外食したりお酒を楽しむのにピッタリなレストラン！
筋肉食堂DELI公式サイトより引用
こういう高タンパクな料理って、晩酌にも合いますよね。
「メタボが気になるけれど、家飲みしたい」「夕飯を食べるというより酒の肴があれば十分」このような人にも筋肉食堂DELIはピッタリです。
週に何度もコンビニ弁当を食べるより、宅食で冷凍庫に美味しいデリを入れておく方が身体にもお財布にも優しいかもしれません。
ビアグマコンビニに寄るとつい余計なモノまで買っちゃうんだよね…。
| サービス名 | 筋肉食堂DELI |
|---|---|
| 提供形式 | 冷凍宅食サービス |
| 種類 | ①レディースダイエットコース(お米含まず) ②ダイエットコース(サラダ玄米) ③エブリデイコース(玄米) ④バルクアップコース(特製パワーライス) |
| 賞味期限 | 商品お届け後、冷凍保存で3か月程度 |
| アレルギー対応 | 全ての商品を同じ工場内で製造しているため、ラベルに含まれていない食材であっても、一部混入(コンタミネーション)が発生する可能性あり |
| 料金 (3食/5食/10食) | ①レディースダイエットコース 2,480円/3,980円/7,480円 ②ダイエットコース 2,980円/4,980円/9,480円 ③エブリデイコース 2,980円/4,980円/9,480円 ④バルクアップコース 4,480円/6,480円/11,480円 |
| 容器のサイズ | 縦203mm×横203mm×高さ46.5mm |
| 備考 | 送料別 |
ハナちゃん定期コースは、1～4週に1回お届けの中から選べます。お値段は変わりません。
会員ランクでお得になる！
より引用筋肉食堂DELIには累計購入金額によって割引きが入る会員ランクという仕組みがあります。
購入する際は、会員ランクを考慮しておトクに購入しちゃいましょう！
配送料金一覧
日本全国の配送料金一覧です。たくさん買っても送料無料にはならないのでご注意ください！
| 配送エリア | 北海道 | 北東北 (青森 秋田 岩手) | 南東北 (宮城 山形 福島) | 関東 (東京 埼玉 千葉 神奈川 茨城 群馬 山梨) | 信州 (長野 新潟) | 北陸 (富山 石川 福井) | 中部 (静岡 愛知 岐阜 三重) | 関西 (京都 滋賀 奈良 和歌山 大阪 兵庫) | 中国 (岡山 広島 山口 鳥取 島根) | 四国 (香川 徳島 高知 愛媛) | 九州 (福岡 佐賀 長崎 大分 熊本 宮崎 鹿児島) | 沖縄 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3食 | 1,090円 | 870円 | 780円 | 780円 | 780円 | 780円 | 780円 | 870円 | 950円 | 1,000円 | 1,090円 | 1,620円 |
| 5食 | 1,590円 | 990円 | 990円 | 930円 | 930円 | 930円 | 930円 | 990円 | 1,150円 | 1,150円 | 1,590円 | 2,160円 |
| 10食 | 1,950円 | 1,390円 | 1,390円 | 1,290円 | 1,290円 | 1,290円 | 1,290円 | 1,390円 | 1,510円 | 1,510円 | 1,950円 | 2,840円 |
| 15食 | 3,540円 | 2,380円 | 2,380円 | 2,220円 | 2,220円 | 2,220円 | 2,220円 | 2,380円 | 2,660円 | 2,660円 | 3,540円 | 5,000円 |
| 20食 | 3,900円 | 2,780円 | 2,780円 | 2,580円 | 2,580円 | 2,580円 | 2,580円 | 2,780円 | 3,020円 | 3,020円 | 3,900円 | 5,680円 |
| 25食 | 5,490円 | 3,770円 | 3,770円 | 3,510円 | 3,510円 | 3,510円 | 3,510円 | 3,770円 | 4,170円 | 4,170円 | 5,490円 | 7,840円 |
| 30食 | 5,850円 | 4,170円 | 4,170円 | 3,870円 | 3,870円 | 3,870円 | 3,870円 | 4,170円 | 4,530円 | 4,530円 | 5,850円 | 8,520円 |
よりビアグマそんな筋肉食堂DELIを詳しく調べてみました。まずはメリット・デメリットを見ていきます！
筋肉食堂DELIのメリット・デメリット
筋肉食堂DELIのメリット・デメリットをまとめました。
まずはデメリットから見ていきます。
筋肉食堂DELIのデメリット
価格が高い
筋肉食堂DELIは、最も安いレディースダイエットコースの10食セットで7,480円（1食748円）。
ダイエットコース・エブリデイコースの10食セットで9,480円（1食948円）。1食948円となりお弁当としてはちょっと高めです。
ハナちゃんただ、高タンパク・低カロリーグリルダイニングの料理をお持ち帰りすると考えると高くない気も！
副菜が被っている
お弁当の副菜が一緒になっていることがあり、それが続くのはツライという口コミがいくつも見受けられました。
主菜とともに副菜も替えてほしいですね！
筋肉食堂DELIのメリット
食べるだけで自然とメタボ対策できる
- レディースダイエットコース
- ダイエットコース
- エブリデイコース
筋肉食堂DELIは低糖質・高タンパクなメニューなので、続けると自然とメタボ対策になります。
慣れない自炊で同じモノばかり食べてしまったり栄養バランスが悪くなるくらいなら、週3回は冷凍弁当に頼るのも良い施策です。
タンパク質多めでおつまみに最適
- ダイエットコース
- エブリデイコース
- バルクアップコース
筋肉食堂DELIのメニューは肉や魚などタンパク質が多め。しかも塩分控えめではなく味付けはしっかりしているので酒の肴になります！
ビアグマカロリーを気にしない人、たくさん食べる人はバルクアップコースもあり。
栄養バランスが良くコンビニ中食より健康的！
- 全コース
コンビニで総菜やお弁当を買うのも良いですが、結局1,000円以上使ってしまったり毎回同じモノを買ってしまったりしますよね。
筋肉食堂DELIのメニューはどのコースも栄養バランスが良く、美味しいお弁当に仕上がっています。4～7食のローテーションとなるので、連日同じメニューになることはありません。
ダイエット食で低カロリーなのに美味しい
- 全コース（バルクアップコースは低カロリーではありません）
筋肉食堂DELIは、グリルダイニング「筋肉食堂」が提供する宅食サービスです。
レストランの味を持ち帰る冷凍弁当なのでグルメメニューが充実！味に満足しているという口コミも多いです。
ハナちゃん次の章では筋肉食堂DELIを食べた人の口コミを見ていきます！
筋肉食堂DELIの口コミ・評判
Instagramより引用筋肉食堂DELIの口コミ・評判をまとめました。
筋肉食堂DELIの良い口コミ
味つけが美味しい！
お店の味を自宅でも
晩酌に合うお弁当！
ダイエットやメタボ対策に最適な夕食ですよね（お酒はゆるして）！
高タンパクなのが嬉しい
筋トレ系インフルエンサーも評価！
実店舗にはなかやま きんに君も来店
バルクアップコースは食べ応え抜群
ダイエットコースでは物足りないという人はこちらのコースがおすすめ。
筋肉食堂DELIの悪い口コミ
Instagramより引用単品購入できない
美味しくないと感じる方も…
筋肉食堂DELIの全コース紹介
Instagramより引用筋肉食堂DELIで選べる冷凍弁当の全4コースをご紹介します。
それぞれのコースに特徴があるので、ムリなくご自分に合ったコースを選択しましょう！
①レディースダイエットコース
より引用レディースダイエットコースは、美味しくて高タンパクなメニューが低糖質で楽しめる女性や小柄な方のダイエット期間に最適なコースです。価格はこちら。
- 3食 2,480円（826円/食）
- 5食 3,980円（796円/食）
- 10食 7,480円（748円/食）
お届けされる冷凍弁当は、全20種類のダイエットメニューから食数に応じてピックアップされて届きます。
- 鶏つくねグリル：159kcal/たんぱく質19.3g/脂質3.9g/糖質9.9g
- 真さば みそ照り焼き：239cal/たんぱく質19.2g/脂質13.9g/糖質11.5g
- 皮なし鶏もも肉 塩こうじグリル：156kcal/たんぱく質17.8g/脂質4.5g/糖質7.4g
- 皮なし鶏むね肉 油淋鶏ソース：184kcal/たんぱく質26.5g/脂質5.1g/糖質8.1g
（レディースダイエットコースのメニュー例）
配送期間は毎週〜4週おきから選べます。
ビアグマこちらはレディースダイエットコース（皮なし鶏もも肉 柚子胡椒風味）150kcalですね！
こちらは晩酌のおつまみに筋肉食堂DELIを利用している方の口コミ。そのときに応じて副菜を追加したり、筋肉食堂DELIを使いこなしている！
②ダイエットコース
より引用ダイエットコースは、美味しくて高タンパクなメニューが低糖質で楽しめるダイエット期間に最適なコースです。価格はこちら。
- 3食 2,980円（993円/食）
- 5食 4980円（996円/食）
- 10食 9,480円（948円/食）
お届けされる冷凍弁当は、1食平均314kcalの低カロリー高栄養価なメニューから食数に応じてピックアップされて届きます。
- 皮なし鶏もも肉 ピリ辛グリル：364cal/たんぱく質33.9g/脂質8.6g/糖質11g
- 皮なし鶏むね肉 ねぎ塩ソース：307cal/たんぱく質44.3g/脂質9.7g/糖質9.9g
- 真さば 塩こうじグリル：405cal/たんぱく質29.5g/脂質22g/糖質19.2g
- 皮なし鶏もも肉 芳醇トマトソース：255cal/たんぱく質33.5g/脂質8.7g/糖質10g
（ダイエットコースのメニュー例）
配送期間は毎週〜4週おきから選べます。
完成されたお弁当なので、自炊と違って自分で栄養バランスを考えなくて良いのが嬉しいですね！
③エブリデイコース
より引用エブリデイコースは、脂質をおさえて高タンパクなグルメメニューが充実したコースです。価格はこちら。
- 3食 2,980円（993円/食）
- 5食 4980円（996円/食）
- 10食 9,480円（948円/食）
ビアグマ価格はダイエットコースと同じです。
疲れにくい健康的な身体を目指す、バランスの良いメニューから食数に応じてピックアップされて届きます。
- 皮なし鶏もも肉 ピリ辛グリル：422cal/たんぱく質45.9g/脂質11.9g/糖質32.4g
- 皮なし鶏むね肉 ねぎ塩ソース：432cal/たんぱく質51.5g脂質8.2g/糖質37.3g
- 真さば みそ照り焼き：481cal/たんぱく質31.7g/脂質22.5g/糖質44.2g
- 鶏つくねグリル（照り焼き）：368cal/たんぱく質34.9g/脂質3.3g/糖質44.6g
（エブリデイコースのメニュー例）
配送期間は毎週〜4週おきから選べます。
ビアグマ通常のお弁当と変わらないカロリーでも高タンパクで嬉しい！
④バルクアップコース
より引用バルクアップコースは、身体を大きくしたい人に最適なコースです。平均でタンパク質58g！栄養バランスが最適化された美味しい高タンパク弁当です。価格はこちら。
- 3食 4,480円（1,493円/食）
- 5食 6,480円（1,296円/食）
- 10食 11,480円（1,148円/食）
バルクアップコースだけの特製パワーライスには白米、押し麦、もち米が入っています。身体を大きくするための最強バランス弁当から食数に応じてピックアップされて届きます。
- 皮なし鶏もも肉 BBQグリル / グリルハンバーグ(芳醇トマト)：700cal/たんぱく質55.9/脂質22.6g/糖質62.5g
- 皮なし鶏もも肉 スタミナグリル / 白身魚 クリーミーカレー焼き：584cal/たんぱく質57.8g/脂質13.2g/糖質55.2g
- グリルハンバーグ３種（芳醇トマト／デミグラス／シャリアピン）：826cal/たんぱく質41.3g/脂質42.7g/糖質61.5g
- 真さば みそ照り焼き：854cal/たんぱく質59.7g脂質43.5g/糖質68g
（バックアップコースのメニュー例）
配送期間は毎週〜4週おきから選べます。
ビアグマバルクアップ弁当はめずらしいよね！筋トレしている人・たくさん食べる人にぴったり！
筋肉食堂DELIのよくある質問
筋肉食堂DELIのよくある質問をまとめました。
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まとめ
筋肉食堂DELIの情報をまとめました。
- 美味しい高タンパク・低カロリーグリルダイニング「筋肉食堂」が提供する宅食サービス
- 3食2,480～4,480円の冷凍弁当が1～4週間に1回お届け（送料別）
- 賞味期限は冷凍保存で約3か月
- 夕飯を1食置き換えてメタボ対策に！
- 晩酌のおつまみにも最適！
毎晩の夕飯をダイエットコースに置き換えれば、炭水化物が少ないメニューなのでお酒を飲んで晩酌にしても（控え目に飲めば）プラマイゼロ！
何もせずに家飲みを続けるのと、筋肉食堂DELIに助けてもらいながら家飲みするのでは確実に将来の健康度合いが違ってくると思います。
口コミを調べると、すでに晩酌に利用したり、必要なときだけ上手に筋肉食堂DELIをスポット投入したりしている方がたくさんいらっしゃいました。筆者もコンビニ弁当を食べてしまうことがあるので、身体のことを考えて筋肉食堂DELIに頼ってみようと思います！
最後までお読みくださりありがとうございました！
→筋肉食堂DELI公式サイトへ
＼ レストランの味を家でも！ ／
